ストレスを抱えることの多い現代社会ですが、きちんとケアしないと心と身体に大きなダメージを与えることも。単なるストレスと侮っていると、「うつ病」になってしまうことも多いのです。また、自覚症状のないまま病状が進行する「仮面うつ病」の可能性もあるのです。今回は正しいストレス、うつ対策を取り上げ、予防の方法を紹介していきます。